Arnhemse fitness methode bewezen door wetenschappelijk onderzoek

Slechts één korte training per week van maximaal 20 minuten is al genoeg voor aanzienlijke verbetering van spierkracht. Dat blijkt uit het ‘fit20-onderzoek’ dat is gepubliceerd door het wetenschappe​lijke tijdschrift Research Quarterly for Exercise and Sport. De Nederlandse franchiseformule fit20